返回
一分钟学会武当太极拳第九式（武当九式太极拳）
一分钟学会武当太极拳第九式（武当九式太极拳）
2024-11-22 09:18:46  作者:巅峰鬼魅  网址:https://m.xinb2b.cn/know/ubr179342.html

武当九式太极拳是武当太极拳中提炼出来的精华拳，也是武当太极走向世界的标准化的拳法。它包括了无极桩，太极球，阴阴运转和太极八法。武当九式太极拳体现了道家思想，溶入中医经络学说，导引术，吐纳气功，力学运用，孙子兵法等内容的武当太极拳法。

武当九式太极拳是以内功为体，养生为用的武当道家拳法，它既可以练习内功筑基，也可以拳法运用，是形，神，意，气，力统一锻炼的武术，内含天人合一之法，周身混元之道，其内实精神，外显光华，即是养身延年的动功，也是强筋健骨的妙法，是武术技击的方法，是内功外运的内家拳术。

如得名师真传，勤学苦练，初级可养生益寿，强身健体，中级可防身自卫，武功御敌，高级可养灵根而壮丹田，周天运转，生生不息，脱胎换骨，其蕴含传统武当太极拳易骨，易筋，易髓的三易之功，练到极致则通向无极大道。

武 当 九 式 太 极 拳 名称

预备式：抱元守一

第一式：引气归田

第二式：怀抱阴阳

第三式：野马分鬃

第四式：揽雀尾

第五式：叶底摘桃

第六式：玉龙抖鳞

第七式：道人拴门

第八式：推山填海

第九式：正气长存（收式）




报名咨询（免费体验）

吴老师:15701640807

燕子老师:18301688929


  • 内镜下黏膜切除术有影响吗（什么是内镜下黏膜切除术）
  • 2024-11-22什么是内镜下黏膜切除术内镜下黏膜切除，是指于病灶的黏膜下层内注射药物形成液体垫后切取大块黏膜组织的方法，其优点是能增加切除的面积和深度，达到根治的目的，主要适用于部分无蒂息肉、具体情况一起来听听咱们肿瘤大专家的讲解吧内镜黏。
  • u盘不正常拔出导致无法使用（直接拔U盘导致U盘损坏）
  • 2024-11-22直接拔U盘导致U盘损坏近日，小编因未安全删除U盘而直接拔出U盘，导致U盘损坏无法正常读取数据本以为U盘已经损坏，面临数据全丢的时候，在查阅量资料后成功修复认证阅读，可能也能帮到你这个时候U盘也无法打开，显示一个没有任何容量。
  • 遇见与相遇（遇见与见）
  • 2024-11-22遇见与见夏日的夜晚，没有清爽的空气，更没有肆无忌惮的风，只有剩天空稀疏的星辰，烦乱的思绪肆意的缠绕着我的全身，也罢，就让它肆意着吧，也让假装坚强的自己，在这个夜里，卸下了所有的伪装，痛痛快快地写下点什么曾经以。
  • 黄飞鸿之壮志凌云男儿当自强（黄飞鸿男儿当自强）
  • 2024-11-22黄飞鸿男儿当自强黄飞鸿是清末民初的洪拳大师，在岭南武术界地位很重很多人认识他，恐怕都是从电影《黄飞鸿》开始的电影主题曲《男儿当自强》一奏响，人们不禁想起黄飞鸿比武、舞狮时的场景，这些无不令人荡气回肠然而，历史上的黄飞。
  • 肚皮舞教程（简易肚皮舞教程）
  • 2024-11-22简易肚皮舞教程上身是保持不动，注意利用骨盆向上的力量带动下身的上顶动作前角胯：交替做双腿直立的90度角胯向前：双腿弯曲的90度角向前，经常练习可以增加腰胯的前后灵活度，有助于肚皮舞腰胯部位的舞蹈同时锻炼了上腹、下腹。
  • 鸡蛋皮的10种做法（鸡蛋的颜值巅峰时刻）
  • 2024-11-22鸡蛋的颜值巅峰时刻突然就想到了鸡蛋皮这个菜品了，倒不是说，这个鸡蛋皮，就是鸡蛋的壳，而是用鸡蛋做出来的美食做法超级简单，营养也是很丰富了，比较适合一些宝妈们，在早上的时候，给孩子们做着食用我记得妈妈以前做的时候，做出来。
  • 老公躺平（面对丈夫整日躺平摆烂）
  • 2024-11-22面对丈夫整日躺平摆烂电视剧《大考》讲述了2020年冬天的湖北县城、一群师生、几户家庭的故事学霸儿子周博文和网瘾老爸周美仁的剧情，太好看一个整日无所事事打游戏的老爸，一个品学兼优的儿子儿子为让老爸戒网，盗号、拆主机、恐吓法。
  • 怎样写扶贫货款申请书（范文范本）
  • 2024-11-22范文范本尊敬的银行和校领导：我叫XXX，是XX大学管理系市场营销专业20xx1届新生，身份证号：42112419xxxxxxxxxxx家住xx省xx县xx镇，地处偏僻的农村，当地四面环山，经济极不发达我出生在。
  • 饭盒密封圈霉怎么去除（密封圈发霉怎么办呢）
  • 2024-11-22密封圈发霉怎么办呢用小苏打洗，小苏打是碱性物质，可轻松去除饭盒盖上的霉点，只有将其和水混合来回擦拭密封圈，可轻松去除霉点用洗洁精洗，洗洁精是厨房中的去污高手只要滴几滴在饭盒上的密封圈上，拿干净的布来回擦拭就可以了用食用。
  • 电视盒子遥控器开不开（电视盒子遥控器不工作）
  • 2024-11-22电视盒子遥控器不工作很多电视盒子支持芒果TV视频播放、虾米音乐服务、微信云相册功能等，但所有的应用都需要盒子的遥控器来配合，若电视盒子的遥控器失灵了、不工作了，将会影响我们的娱乐体验，此时，我们该怎么办呢？下面，小编推荐。