夏天怎样不容易中暑(夏日易中暑防范有妙招)
夏天怎样不容易中暑(夏日易中暑防范有妙招)
2024-11-05 09:13:04  作者:生死为谁  网址:https://m.xinb2b.cn/know/pzu320400.html

长沙已开启“火炉模式”,进入了真正的三伏天在高温天气或潮湿不通风的环境下长时间作业致使大量出汗,加之饮水不足,很容易导致中暑中暑轻者会出现头晕、多汗、口渴、恶心、呕吐等症状,严重者可能会意识不清、昏迷,甚至死亡提高自我防护能力,是预防和减少高温中暑发生的重要干预途径,下面我们就来聊聊关于夏天怎样不容易中暑?接下来我们就一起去了解一下吧!


夏天怎样不容易中暑

长沙已开启“火炉模式”,进入了真正的三伏天。在高温天气或潮湿不通风的环境下长时间作业致使大量出汗,加之饮水不足,很容易导致中暑。中暑轻者会出现头晕、多汗、口渴、恶心、呕吐等症状,严重者可能会意识不清、昏迷,甚至死亡。提高自我防护能力,是预防和减少高温中暑发生的重要干预途径。

什么是中暑

中暑是指高温和(或)高湿无风的环境下,由于体温调节中枢功能障碍、汗腺功能衰竭和水电解质丢失过多,引起以中枢神经和(或)心血管功能障碍为主要表现的急性疾病。根据病情严重程度,分为三种类型:先兆中暑、轻症中暑和重症中暑。重症中暑又可分为热痉挛、热衰竭和热(日)射病(包括劳力性热射病和非劳力型热射病)三种类型。

如何预防中暑

1.避免长时间待在高温环境下,特别要避免太阳直晒,做好防晒工作,有条件的可以待在凉爽的空调屋内。

2.穿衣服应以纯棉的浅色衣服为主,以免因为深色衣服吸热而导致中暑。

3.要注意多喝水,多补充水分,因为天气炎热,如果体内水分不足而出汗少,会导致体内散热功能减弱,从而很容易出现中暑。

4.大量出汗以后,及时补充水分或淡盐水,以防止水和电解质紊乱,可以用口服补液盐冲水喝。

5.合理饮食,适当进食西瓜、绿豆汤等具有清凉解暑作用的水果和食物,饮食清淡,不要过量进食辛辣刺激、油腻的食物。

6.对于老年人、儿童体质较弱的人群,夏季尽量不要在温度过高的环境下外出。一旦出现临床症状,要及时就诊。

7.充分了解自己的身体情况,如果平时有慢性疾病,例如心、肺、脑、肾等慢性疾病,或者感冒,身体比较虚弱的情况下,尽量避免在温度比较热的环境下活动。

8.夏季可以适当地准备一些冰镇饮品随身携带,出现头晕、头痛、乏力的时候要注意补水。

9.可备用一些预防中暑的药物,主要有清热、祛湿、清凉、祛暑作用的中药或中成药,比如金银花、菊花、清凉油、十滴水、藿香正气水或藿香正气液等,以备不时之需。

中暑后如何处理

快速降温是治疗的首要措施。

1.转移患者。首先将患者尽快转移到阴凉通风的地方,如果有条件可以使用空调降温,需注意室内外的温度差不要超过6℃,或者采用电风扇进行降温。

2.冰袋降温。除去衣物以增大散热面积,用冷水喷淋全身,加强通风,如使用冷水袋或冰袋,最好放在颈部两侧、有利于降低脑组织的温度,或者大腿根处辅助降温治疗。有条件可把身体浸于凉水盆中,或用凉湿毛巾擦全身。

3.温湿毛巾擦拭。如果条件允许,可以用温湿毛巾对患者的全身进行擦拭,使体温能够维持在一个比较低的水平。不建议在现场用酒精进行擦浴,因为低温可能会造成患者严重的不适。

4.喝运动饮料。给患者喝一些运动饮料,包括带有钾离子的饮料,也可以用藿香正气水来进行治疗。

轻度中暑与重度中暑最开始难以鉴别。如果在高温环境下出现头晕、心慌、恶心、呕吐、抽搐、昏迷等中暑症状后,通过上述方法处理仍无法缓解,应立即拨打急救电话。

温馨提示

1、对于大量出汗出现中暑预兆的患者,饮用纯净水、矿泉水可能会加重抽搐的症状;

2、如果患者意识不清或昏迷,禁止喂水,以免造成窒息;

3、中暑严重者肌肉会发生不自主的抽搐,发生这种情况不要在病人嘴里放任何东西,不要刻意束缚其抽搐的肢体,可用软物(如床垫等)垫在病人身下;

4、如果发生呕吐,将患者头偏向一侧以确保其呼吸道通畅,防止误吸呕吐物导致窒息。

  • 李沁拍过哪些戏还没有播出的 李沁四部新剧未播先火
  • 2024-11-06李沁拍过哪些戏还没有播出的 李沁四部新剧未播先火​李沁也是娱乐圈90后小花里为数不多的好演员,非科班出身的李沁,长相清纯,一直以来演技也是很土突出,尤其是《楚乔传》里饰演的淳儿公主,前期单纯可爱,后期狠毒腹黑,即使女主是赵丽颖,她也丝毫不落下风今年。
  • 湿纸巾发展状况(10款湿纸巾囤货攻略)
  • 2024-11-0610款湿纸巾囤货攻略这个双十一的活动玩法和规则真的是令消道长头大但想必计划着趁机囤上大批婴幼儿用品的奶爸宝妈们更加头大:奶粉、纸尿裤、奶瓶奶嘴、童车推车……消道长这就来给大家奉上选购指南,这一期的主角就是“婴儿湿巾”啦擦。
  • 花呗怎么提升额度快一点(花呗额度怎么快速提升)
  • 2024-11-06花呗额度怎么快速提升花呗怎么提升额度快一点存点余额宝里面,再就是多消费,最好是吧额度用完,准时还款,肯定涨的快,原来刚开始只有两千,后面每次都用完帮别人刷刷,一次性还款后面三个月左右吧!就涨到一万了,我的不是借呗是网商贷。
  • 31岁是顺产还是剖腹产恢复好(33岁产妇4次剖腹产)
  • 2024-11-0633岁产妇4次剖腹产前不久,桃子妈看到了这样一位让人绷紧了心弦的产妇:33岁,10年,4次剖腹产,子宫薄如纸......然而,知道又是一个女儿后,产妇大哭了一场,家属表情凝重,没有一点喜悦...说到底,赌上4次性命,不过。
  • 用毛线钩编的篮子(教你制作迷你钩针编织篮子)
  • 2024-11-06教你制作迷你钩针编织篮子钩针作品在大家生活中越来越多,给大家介绍一款迷你可爱钩针小篮子的编织教程,喜欢朋友一起跟着编织步骤来学习吧想了解更多物品的针织教程,请点击头像关注,并留意后续内容!每天都有新发现!视频教程快速入口&g。
  • 清道夫鱼为啥晚上不活跃了(为什么女王大帆总暴毙)
  • 2024-11-06为什么女王大帆总暴毙本文摘自“鱼友联盟”公众号,感兴趣的鱼友请关注开缸两年了,各项指标都是达标的每周换一次30%的水(困过的水)缸中:一条40cm的金龙,一条15的虎鱼,一条20的皇冠,和两条15元宝开缸到现在其他鱼一直。
  • 大通b型长轴房车27.98万元(短轴版大通V80B型房车)
  • 2024-11-06短轴版大通V80B型房车说起上汽大通V80这款车,大家应该都不算陌生,在我们之前的文章中介绍过很多款V80底盘的房车,那些车型的价格基本都在30万之上不过今天旅居君要给大家介绍的这款V80房车,却有着一个非常低廉的价格——2。
  • 关于劳动的古诗4句(关于劳动的古诗4句有哪些)
  • 2024-11-06关于劳动的古诗4句有哪些锄禾【唐】李绅:锄禾日当午,汗滴禾下土谁知盘中餐,粒粒皆辛苦江上渔者【北宋】范仲淹:江上往来人但爱鲈鱼美君看一叶舟,出没风波里蚕妇【北宋】张俞:昨日入城市,归来泪满巾遍身罗绮者,不是养蚕人观刈麦【唐】。
  • 兔子的尾巴长几厘米(兔子尾巴有多短)
  • 2024-11-06兔子尾巴有多短兔子尾巴长不了是我国的一句歇后语1.比喻办事没有耐心,没有长性!2.多用来形容邪恶之人,邪恶势力不会长久也描述了兔子尾巴短的事实传说很久以前,动物都没有尾巴,很不方便,于是一个老神仙决定为动物们举办一。
  • 让男人痴迷的女人都有哪些特征(让男人疯狂迷恋的女人)
  • 2024-11-06让男人疯狂迷恋的女人让男人疯狂迷恋的女人,是哪种类型的?众所周知,像娱乐圈的巩俐应该就是所有男人心里的梦中女神了吧!再还有就是战狼里面的余男,相信余男的性感不是一般女人可以比拟的,她的魅力所在就是自己的一双嘟嘟唇,能够让。
  • 深冬的暖意(温与冽的情怀)
  • 2024-11-06温与冽的情怀气温从上周的个位数飙升到这两日的26、7度,这是一周真是过四季呀说是又有冷空气南下,倒春寒一来各地又将花式入"冬"吗?此地虽说不至入冬,但气温降下来整个人真是舒坦很多的这冷、热、温、寒。