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怎么吃减肥最快最有效（吃的需要怎么做）
怎么吃减肥最快最有效（吃的需要怎么做）
2024-11-23 04:09:10  作者:斯莫卡默  网址:https://m.xinb2b.cn/tech/pxw490725.html

鲜百合去老皮和蒂，拆散洗净（干百合用水泡发，沥干待用），西芹去老筋，洗净，斜切成片，枸杞用水泡发，沥干待用，下面我们就来说一说关于怎么吃减肥最快最有效?我们一起去了解并探讨一下这个问题吧!


怎么吃减肥最快最有效

鲜百合去老皮和蒂，拆散洗净（干百合用水泡发，沥干待用），西芹去老筋，洗净，斜切成片，枸杞用水泡发，沥干待用。

西芹放入沸水焯过，捞出迅速放入冰水中，沥干待用。

炒锅烧热，放入油，烧至5成热，放入西芹快速翻炒。

加入百合快速翻炒，炒至百合略透明。

加入枸杞同炒，加入盐、鸡精调味即可。

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