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助跑跳远的方法（怎么助跑跳远）
助跑跳远的方法（怎么助跑跳远）
2024-11-22 12:07:20  作者:狗的事  网址:https://m.xinb2b.cn/sport/nwv404270.html

首先要保持一颗必胜的信心，不要还没开始就否认自己 ，今天小编就来说说关于助跑跳远的方法?下面更多详细答案一起来看看吧!


助跑跳远的方法

首先要保持一颗必胜的信心，不要还没开始就否认自己！

你要提前量好自己助跑的步数，以免踩线。

助跑时，逐渐加速，到最后两步时，要拿出不怕摔倒的决心，以自己的最快速度跑。

跳跃时，双腿尽量与上身靠在一起，弯曲。跳得越高越好。

落地时，双手和上身要尽量往前倾，不要往后，因为那样他未按你最后面的那个手为标准，来计分。

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