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0卡糖搭咖啡减脂（低卡低脂越喝越瘦）
0卡糖搭咖啡减脂（低卡低脂越喝越瘦）
2024-11-22 03:55:40  作者:善变哒感情  网址:https://m.xinb2b.cn/sport/lqy213469.html

来源：美食天下夏季身体的水分流失多，今天推荐几道低卡低脂快手汤，热量非常低，菌菇、番茄、冬瓜、丝瓜…都是非常好的减肥食材，两者混合在一起热量低，而且含有膳食纤维，可以增加饱腹感，真正的越喝越瘦5分钟煮一锅，喝一口鲜得嗷嗷叫…，今天小编就来聊一聊关于0卡糖搭咖啡减脂?接下来我们就一起去研究一下吧!


0卡糖搭咖啡减脂

来源：美食天下

夏季身体的水分流失多，今天推荐几道低卡低脂快手汤，热量非常低，菌菇、番茄、冬瓜、丝瓜…都是非常好的减肥食材，两者混合在一起热量低，而且含有膳食纤维，可以增加饱腹感，真正的越喝越瘦。5分钟煮一锅，喝一口鲜得嗷嗷叫…

菌菇番茄减脂汤

图文作者 | polaris滴食记

原料：

番茄300克、草菇200克、香菜20克、水500毫升、食盐2克、橄榄油10毫升。

做法步骤：

1. 准备食材：番茄洗净去皮切丁，草菇洗净切片焯水。

2. 锅内倒入10毫升橄榄油。

3. 将洗净去皮的切块的番茄倒入，煸炒出汁。

4. 放入焯过水的草菇，煸炒均匀。

5. 倒入500ml清水没过食材

6. 盖上盖子炖煮10分钟。

7. 打开锅盖后，放入2g食盐，搅拌均匀。

8. 放上切碎的香菜，搅拌均匀即可。

9. 晚上来一碗减脂汤，饱腹又减脂。

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