花菜简单好吃的做法(花菜别炒肉吃了)
花菜简单好吃的做法(花菜别炒肉吃了)
2024-11-05 04:08:21  作者:秘書長  网址:https://m.xinb2b.cn/sport/kgc477986.html

花椰菜,又称花菜、菜花或椰菜花,它的营养比一般蔬菜丰富。它含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素A、B、C、E、P、U和钙、磷、铁等矿物质。菜花质地细嫩,味甘鲜美,食后极易消化吸收,其嫩茎纤维,烹炒后柔嫩可口,适宜于中老年人、小孩和脾胃虚弱、消化功能不强者食用。我们最常吃的就是花菜炒肉和干锅花菜,今天婆婆给大家分享一种花菜的新做法,不放一块肉,简单营养,色香味俱全,喜欢的朋友记得关注 转发收藏 评论!谢谢大家!

准备食材:

花菜,西红柿,葱,蒜,盐,白糖。


具体做法步骤如下:

盆内加适量的凉水,把花菜掰成小瓣,放入水中。


2.花菜内加入一小勺盐,浸泡5分钟,这样可以清除花菜里的小虫,清洗的更干净。


3.西红柿清洗干净,用刀在表皮划十字口,放入碗中,用开水烫一下,开水烫过的西红柿容易去皮。


4.西红柿去皮后 ,切成小丁备用。


5.切葱花,蒜末备用。


6.锅内加水烧开,把泡好的花菜下入锅中,焯水一个开。


7.花菜捞出以后,放入纯净水内过凉。


8.另起锅加热,加入适量的油烧热,下入西红柿丁,翻炒出汤汁。


9.下入葱花和蒜末,翻炒均匀。


10.炒出香味后,下入花菜,翻炒均匀,加适量的盐调味,加适量的白糖提鲜,再次翻炒均匀,即可出锅。


11.一道色香味美的家常菜,西红柿炒菜花就做好了,味道非常的棒哦!喜欢的朋友一定要试试!


温馨提示:

花菜焯水的时间不要过长,煮一个开就可以。西红柿多少根据自己的口味添加。

本文由秀厨娘原创,欢迎关注,带你一起长知识!

  • 高一学考没过的话高二还要考吗(高二学考俗称小高考)
  • 2024-11-05高二学考俗称小高考高中学考,全称:普通高中学业水平考试,俗称“小高考”主要针对:高二老师考试科目:语数外,史地政物化生,信息技术共10科按照成绩分:A.B.C.D四档,即:优秀,良好,合格,不合格考不过有什么影响吗?1。
  • 矮个子穿羽绒服搭配什么外套(矮个子女生的穿衣打扮)
  • 2024-11-05矮个子女生的穿衣打扮说到羽绒服,许多人简直是对它又爱又恨,因为羽绒服在我们的秋冬季节中是必不可少的,它确实是厚实保暖,但是想要打造出轻盈的冬季造型却非常的难,许多人觉得厚厚的羽绒服穿上以后将自己紧紧的包裹虽然温度有了,但。
  • 乾隆年间是谁修订的四库全书(一部四库全书毁了多少古籍)
  • 2024-11-05一部四库全书毁了多少古籍清朝的国力经过康熙、雍正两代的励精图治,到乾隆时已经臻于鼎盛歌舞升平之际,乾隆帝在武功之外,更为留意自己的文治建树易代修史、盛世修书,似乎没有什么能比修撰一部囊括古今的大书,能够彰显自己的文治功绩了所。
  • 100个让你笑出眼泪的笑话(10个笑死人的笑话)
  • 2024-11-0510个笑死人的笑话小故事大道理,那些我们一笑而过的冷笑话,往往寓意深刻,阅后恍然大悟-01-妻子想让老公早回家,于是规定:晚于23点回家就锁门第一周奏效,第二周老公又晚归,老婆按制度把门锁了,于是老公干脆不回家了老婆郁。
  • 59年版沪剧雷雨演员表(主演沪剧经典大雷雨)
  • 2024-11-05主演沪剧经典大雷雨8月29日,上海闵行一个老年社区快乐家园的慧音剧场里连演了两场沪剧经典《大雷雨》不同往日的是,台上的演员个个都是10岁左右的“小不点”,其中最小的只有7岁虽然孩子们一脸稚气,唱戏的时候也难免跑调,但台。
  • 澳洲值得买的护肤(邂逅悉尼遇见healthyCare)
  • 2024-11-05邂逅悉尼遇见healthyCare写在前言:2018新年第一个朝阳升起,霞光熤熤间,我们又是崭新的自我新的一年,小喵继续在路上,去感受世界的五彩斑斓伦敦,给人厚重的历史感,巴黎,透露着浪漫情调,纽约是张扬自由的,东京严谨克己却不失个性。
  • 阳刚之气是什么意思
  • 2024-11-05阳刚之气是什么意思阳刚之气是一个汉语成语,用来形容人的内在精神、气度及言行阳刚之气,无分男女,意指积极向上的精神,宽厚豁达且刚强凌厉的气度,坚持正确的行事准则,正直仗义的言行。
  • 女汉子多霸气(女汉子的霸气你不懂)
  • 2024-11-05女汉子的霸气你不懂少年,你是有多穷?吃货妹子自制背包!姑娘,受伤不轻啊!女汉子的霸气你不懂!看着都蛋疼!我看了不下10遍林丹你这样不好吧?好胸!,。
  • 挂烫机正确使用方法(怎么使用挂烫机)
  • 2024-11-05怎么使用挂烫机取下蒸汽挂烫机的水壶,给水壶灌上半壶水,用毛巾擦干净壶身上的水,再把水壶装回蒸汽挂烫机上如果需要熨烫的衣物比较多,也可以将水壶灌满将蒸汽挂烫机的电源插头,插到三角插座里蒸汽挂烫机通电以后,电源指示灯会。
  • theshy问我要不要来ig当替补(Theshy包围四个也没用)
  • 2024-11-05Theshy包围四个也没用10月14日S9全球总决赛迎来一场焦点之战,D组的IG战队对阵DWG战队,这场强强对话也是备受玩家们的关注,IG在D组目前拿到了两连胜,但DWG才是D组里面的一个狠人这场比赛也是两个顶尖上单之间的对决。
  • 钓鳊鱼的绝招(钓鳊鱼必杀技)
  • 2024-11-05钓鳊鱼必杀技钓具选择用手竿和海竿都可,两者各有其长处,钓近,用手竿好,钓远,则以海竿上场方便手竿,竿长5.4-6.3米,中硬调或硬调都行主线3-4号,比竿长些,脑线小一号,长13厘米上下钩以伊势尼或袖钩等皆可,因。
  • 男子救了一条蛇养大后成蟒蛇(困电杆上的蟒蛇被救下)
  • 2024-11-05困电杆上的蟒蛇被救下01在大家的欢呼声中,大蟒从电线杆上被救了下来可是由于它在电线杆上被困住的时间太久了,其间又遭受鸟雀蚊虫的啄咬,还有饥渴的折磨,以及风吹日晒雨淋,饱受煎熬和折磨,身体极度虚弱,嘴巴大张着,呼吸困难身上。