4个方法有助于降低空腹血糖(4个方法有助于降低空腹血糖)
4个方法有助于降低空腹血糖(4个方法有助于降低空腹血糖)
2024-11-06 06:16:04  作者:琼瑶式爱情  网址:https://m.xinb2b.cn/life/azr233633.html
1、降低腰臀比

一项随机临床试验表明体质量减轻与糖化血红蛋白之间具有相关性,可以通过体质量减轻降低糖化血红蛋白和空腹血糖。

当男性腰臀比≥0.90,女性腰臀比≥0.85时,空腹血糖控制不达标率较高。

因为腰臀比增大,患者的腹围增加明显,脂肪聚集会导致胰岛素抵抗增加,血糖控制难度加大,空腹血糖不达标的风险增加。

对于体型肥胖的患者,通过饮食、运动、药物等措施减轻体重,改变体型的干预措施,有助于降低空腹血糖。

2、定期复诊

定期复诊的糖尿病患者空腹血糖更容易达标。

因为定期复诊可以让患者更好地掌控自身的血糖变化,有效地控制血糖,包括空腹血糖。


3、及时调整用药

空腹血糖高并不一定是降糖药物用的少了,也有可能是降糖药物用的多了。在诊治的时候要及时告知医生自己的血糖状况,最好夜间也做几次测糖。再判断是否要调整用药。

4、控制晚餐摄入量,调整作息

2型糖尿病的病人血糖升高和晚上进餐、饮食的数量和质量也有关系,假如病人在晚上吃得比较多,或者吃得比较晚,或者热量比较高,都会引起早晨的空腹血糖升高。

注意减少晚餐高脂肪高蛋白食物的摄入,最好在睡前3小时吃晚餐,晚8点后不要进食;

此外,如果晚上睡眠不好,处于失眠状态,晚上的心情不好,非常疲劳,早晨的空腹血糖就会有波动,时高时低。

  • 支付宝如何提现免费(怎么使用支付宝免费提现)
  • 2024-11-06怎么使用支付宝免费提现通过收钱码收钱提现:通过收钱码收钱首先需要申请一个收钱码,具体方法是:(1)打开支付宝,登录个人账户(2)在搜索栏搜索“商家服务”,点击进入,然后根据提示开通收钱码即可有了收钱码后通过收钱码收的钱可以。
  • 爱情公寓大电影王传君出演吗(爱情公寓又出退票风波)
  • 2024-11-06爱情公寓又出退票风波经历被起诉风波的电影版《爱情公寓》8月8日晚突然被爆遭遇大面积退票,这让电影方连夜发声明否认,成只是正常比例的退票因为聚齐了陈赫、娄艺潇、邓家佳、孙艺洲、李金铭和李佳航等原班人马,由《爱情公寓》情景剧。
  • 打游戏到底有什么好处(打游戏不光只有害处)
  • 2024-11-06打游戏不光只有害处好多家长看见孩子打游戏就怒发冲冠,恨不得游戏在这个世界上消失但是,玩游戏的好处你知道么?一、玩游戏能缓解压力现在不管是学生还是打工人,压力都很大家长们望子成龙,都希望自己的孩子出人头地,逼着孩子拼命地。
  • 多情却被无情恼出自哪里(多情却被无情恼)
  • 2024-11-06多情却被无情恼“候馆灯昏雨送凉,小楼人静月侵床多情却被无情恼,今夜还如昨夜长金屋暖,玉炉香春风都属富家郎西园何限相思树,辛苦梅花候海棠”这首缠绵悱恻,颇有哀怨,同时又文采飞扬,令人沉醉的诗词,是金末元初的诗人元好问。
  • 肉粽子怎么煮好吃窍门(想要肉粽子好吃)
  • 2024-11-06想要肉粽子好吃大家好,我是洪洋,马上就要到端午节了,端午节各地的习俗不一样,吃粽子,划龙舟,在我家这,划龙舟是不可能实现了,但是吃粽子那是端午节的头等大事,每年我和妈妈都会提前把粽子包好煮出来,我家必不可少的是蜜枣。
  • 英语音标元音音素表(英语音标之单元音音素)
  • 2024-11-06英语音标之单元音音素英语国际音标包含48个因素,其中元音音素20个(单元音音素12个,双元音音素8个),辅音音素28个(清辅音11个,浊辅音17个)对单元音音素进行了整理,主要是针对音素和常见字母组合,并简单列举了一些单。
  • 隔夜银耳中毒的症状(银耳导致中毒是真的)
  • 2024-11-06银耳导致中毒是真的总有些人对隔夜的食物不放心,比如就有人说隔夜银耳不能吃,因为有大量的亚硝酸盐实际上,这个说法完全是胡扯,亚硝酸盐并没有你想象的那么容易产生不过,银耳中毒确有其事中毒的原因是一种叫“米酵菌酸”的毒素,它。
  • 当代叛徒余茂春(当代叛徒余茂春)
  • 2024-11-06当代叛徒余茂春中国有着5000余年的悠久历史,在这漫长的发展史中经历了不知多少磨难幸运的是每当国家遇到危难时,总会有一些爱国人士献身于祖国事业我们可以称呼他们为君子也可以称呼他们为英雄,正是由于这些英雄的存在祖国才。
  • 公历是阳历还是阴历
  • 2024-11-06公历是阳历还是阴历公历属阳历凡是以公元年号纪年的属于公历,也称阳历公元年号数字能被4整除的叫闰年,闰年366天;不能被4整除的叫平年,平年365天。