返回
有助于睡眠书籍（也是人生工具书）
有助于睡眠书籍（也是人生工具书）
2024-07-01 02:35:45  作者:渣渣过来  网址:https://m.xinb2b.cn/know/xsi150607.html

精神科医师、心理咨询师双资质专家刘毅君12年睡眠研究成果《秒睡——幸福人生的睡眠秘诀》上市3天，就荣登当当新书销量排行榜第一名！

在人民日报出版社主办，北京盛世云图文化传播有限公司、湖南野蛮进化教育科技有限公司协办的新书发布会上，刘毅君表示，80%的睡眠问题其实是心理问题，心理问题不解决，失眠总是会找上你。睡不着觉，是因为你没办法专注于放松和休息，平时可以通过自我催眠和冥想、放松训练等让自己放松下来，从而进入深睡状态，获得更好的睡眠。

《秒睡——幸福人生的睡眠秘诀》一书共分为七章，由浅入深地讲解了现代人睡眠问题的根源，提出了秒睡热身练习、自我催眠、高阶秒睡秘诀、特殊人群的睡眠秘诀等多种健康睡眠方案，刘毅君独创的心理分析 认知改变 策略催眠 呼吸疗愈的综合治疗方法，已帮助人走出了失眠困境。

原新精英企业事业部合伙人、北京大学心理学硕士王鹏在致辞中指出，刘毅君医师的《秒睡》一书不仅仅是一本睡眠书，也是一本关于人生的工具书。这本书特别适合作为新年礼物送给朋友，这本书不仅能够让你的睡眠得到改善，还会让你更好地认识自己，给你带来许多生活感悟和人生启发。

有助于睡眠书籍（也是人生工具书）(1)

《秒睡——幸福人生的睡眠秘诀》

刘毅君 著

人民日报出版社

  • 三国slg游戏什么意思（是谁在坚持走三国SLG的正统之路）
  • 2024-07-01是谁在坚持走三国SLG的正统之路过去五年，SLG赛道热度持续上涨，流量之争愈演愈烈从《列王纷争》COK-like爆火，到《率土之滨》率土like的出现，再到《万国觉醒》对COK-like玩法升级及后续《三国志·战略版》的问世，SLG。
  • 高以翔请华少什么时候发言（从华少的恐吓快递）
  • 2024-07-01从华少的恐吓快递近日浙江卫视著名的主持人华少在个人主页中发文，称自己收到两份“恐吓快递”，并且他还在文中呼吁，“希望大家的表达和行为应该以客观事实为基础，保持理性的态度”结合华少之前的言论，以及近期网络上关于华少的讨。
  • 贴贴是什么意思（贴贴解释）
  • 2024-07-01贴贴解释贴贴是日语てぇてぇ的空耳该词是日语尊い的简写，中文是尊贵的意思现在更多用来形容两人之间关系和互动十分亲密，包括爱情、亲情、友情等，主要是用来形容两个女生之间的爱情该词原指地位崇高、价值尊贵的意思，也可。
  • 八字算命详批命例精解（八字命理论女命之重要赋文渭泾论详解）
  • 2024-07-01八字命理论女命之重要赋文渭泾论详解前几天为大家讲解了《渭泾论》的部分内容，今天接着为大家讲解《渭泾论》的原文详解《渭泾论》是专门论述女命的文章，他是载于明朝张楠所著的《神峰通考》里的一片文章用正印而逢枭，兰阶夜冷，用枭神而逢印，玉树春。
  • 进厂做正式工还是小时工（愿意进厂做正式工的年轻人怎么少了）
  • 2024-07-01愿意进厂做正式工的年轻人怎么少了最近一个哥们问到一个问题就是为什么这么多打工的，不愿意到厂里面去做正式工作在厂里做正式工，厂里会交五险一金，而在外面做外包工，什么东西都没有其实这个问题要从好几个方面来分析第一，正式工的工资相对外包工。
  • 扫黑风暴原型故事介绍（扫黑风暴原型故事介绍是怎样）
  • 2024-07-01扫黑风暴原型故事介绍是怎样在《扫黑风暴》剧中，原型案件有孙小果案、操场埋尸案、湖南文烈宏涉黑案、海南黄鸿发案等真实案例这部剧以扫黑除恶督导组为原型，讲述了刑警与恶势力之间斗智斗勇的故事以致敬扫黑英雄!在扫黑活动中，为了获取资料。
  • 春招秋招哪个好找工作 要想找份好工作
  • 2024-07-01春招秋招哪个好找工作 要想找份好工作欢迎关注@秀才教育在线​文/秀才国庆过后，部分单位的秋招工作也全面启动了如何才能通过找到心仪的工作，秀才在此建议是：努力做到“三个匹配”一、工作岗位与所学专业相匹配近几年，随着高校扩招，毕业生人数连创。
  • word简单目录制作（最简单的方法在这）
  • 2024-07-01最简单的方法在这目录是文档基本的构成元素，它可以使阅读者一目了然的了解文章的大体框架和主要内容，也是论文中必不可少的组成部分目录不用手写，完成正文后自动生成既可今天，分享一下最简单的方法，目录的自动生成与修改背景介绍。
  • nba2k20名宿易建联在哪一队（NBA2K系列BUG级球员排行）
  • 2024-07-01NBA2K系列BUG级球员排行相信不少篮球迷们都玩过NBA2K系列游戏，从最早火起来的NBA2K9,到如今的2K18，让玩家们津津乐道，我们关注的不仅仅是球员的能力值，还有游戏的体验游戏毕竟还是游戏，永远不可能像现实一样平衡，而这。
  • 给老师朋友的贺卡祝福语怎么写（给老师写贺卡的祝福语）
  • 2024-07-01给老师写贺卡的祝福语老师你是我一生最难忘的人，因为有了你，让我的生活出现了乐趣，有了你我的人生出现转折，谢谢你老师―感念的季节风吹过我的眼眸雨落在心中几番幕起又幕落忍不住又忆起童年往事悄悄问候您当我们采摘丰收果实的时候，。