胸部是女人引以为傲的部位，拥有傲人的双峰是每个女性朋友所希望的。很多妹子埋怨自己胸太小，却从来没去找过导致自己胸小的原因，反而很多人还在重复着让熊变小的坏习惯。

1、熬夜：

对于青春期少女危害更是深远。因为夜晚深睡期间是身体各种激素分泌的高峰期，睡眠不足，会严重干扰内分泌功能，影响青春期的发育，包括乳房的发育。

2、压力过大、生活饮食不规律：

压力过大、生活不规律或情绪比较压抑，都会影响到胸部的发育。因为精神压力易使甲状腺呈亢奋状态，导致皮质醇上升，加速脂肪燃烧，而胸部又是最容易流失脂肪的地方，成为“太平公主”也就不难想像了。

3、错误按摩

按摩可以促使乳房丰满，但如果随便拍打或者向下按摩只会让乳房越来越校正确的按摩方法应当是先在乳房上涂上按摩霜，然后顺着乳腺组织向上划圈。

4、内衣尺码不符：

许多女性买内衣试都不试就买回家了，其实，过小的内衣会影响胸部的发育，而长期穿戴过大的内衣又可能导致胸部下垂。随着年龄的变化以及婚前婚后或孕育前后，女性的胸部大小会发生变化，这时选购内衣就要调整尺码，试过之后再买。

5、穿戴方法错误：

穿内衣时，也不是随便扣上就行了，而应当先把内衣扣好，然后调整肩带，身体前屈，用手将整个胸部及周围的脂肪都塞进内衣里，使之显得充实饱满，也可避免胸部脂肪外移，使胸部越来越小。

6、蛋白质摄取不足：

不吃油、不吃肉的减肥方法也许能让你的腰细下来，但也可能让你的胸部“缩水”。摄取富含蛋白质和脂肪的食品，如蛋类、鱼类、瘦肉，花生、核桃、豆类等，才能使细小扁平的胸部丰满起来。

7、随便服用药物

用避孕药来除青春痘，或用避孕药让乳房变丰满的做法都是不可取的。避孕药的主要成分是雌激素和孕激素，长期服用会打乱女性的内分泌平衡，造成月经不调，这样只会使胸部越来越小。