早泄,是现在男人最大的困扰,还不愿提起的疾病,因此,很多人往往长期不治疗导致了更严重的影响。所以,有人就会问有没有一些简单的调理的方法可以调理预防早泄。现在我们就为您介绍调理早泄的5个方法,希望能够给那些早泄的男性朋友一些帮助。
1、心理调节方法
早泄的病因多由心理因素引起。工作压力大、性生活时心理紧张、焦虑等均可以导致早泄。
2、平时多运动锻炼
多做有氧运动如:慢跑、游泳、仰卧起座、俯卧撑及力量锻炼。
3、饮食调理方法
可以多吃一些壮阳固精的食物,如:韭菜、羊肉、动物的肾脏、鱼虾、海带等。
4、掌握性知识
掌握一些性解剖及性生活知识,了解和掌握正常的性交方法和性反应过程,不宜过度节制性生活,因性生活次数太少,不利于雄激素的释放。
5、夫妻之间的交流、配合
夫妻之间应该相互体贴、配合,如果有出现不射精,或射精过早的情况,女方要体贴、安慰、不能责难、威胁,不可相互责备、埋怨,这样不利于疾病的康复,而应找出原因,共同配合治疗。
通过我们的介绍,相信大家对早泄的调理方法有了一定的基础认识,为了您的健康我们建议您进行更加全面的检查和治疗。肾虚早泄laobizu