又到了秋高气爽的季节,很多疾病也开始“秋后算账”,该如何预防呢?今天7点养身给大家推荐的就是一种很常见的植物——艾草。
艾草食用已有几千年的历史,《本草纲目》、《黄帝内经》对艾草食用都有推崇,艾草具有除湿祛寒,理气血等诸多功效。
且现代医学研究表明艾草是一种广谱抗菌抗病毒的药物,对病毒和细菌有抑制和杀伤的作用,能防治呼吸系统疾病!
艾草有多牛?
暖气血 温经脉 祛恶寒
1.艾草具有特殊的馨香味,做成馨香枕头,还有安眠助睡解乏的功效。
2.艾草叶熬汁,然后稀释兑水沐浴,可除身上长的小红疙瘩。
3.此外还可以驱蚊蝇、灭菌消毒,预防疾病。(本文来自“7点养身”,微信搜索免费关注)
食材:艾叶100g、食盐适量、调和油适量、鸡蛋3个。
做法:
1、艾叶拣去杂质,去梗,泡水。
2、洗净的艾叶,小盆里打入3个鸡蛋。
3、艾叶切碎,鸡蛋打散。
4、锅里烧开水。水煮开后倒入艾叶煮开。
5、倒入鸡蛋液煮开。煮开后转中小火。
6、放适量盐、油煮开即可。
2、艾草汤团养颜祛斑
食材:400克糯米粉,125克艾叶,炒花生,芝麻,椰蓉,糖。
做法:
1、艾叶用盐水浸泡,然后再用清水清洗,反复多次。洗好的艾叶加适量的水用搅拌机打成艾汁,拌上糯米粉揉成面团。
2、面团搓成均匀的长条,分成剂子。
3、剂子搓圆用手指弄出个窝窝,然后放进汤丸馅,包紧,再搓圆。
4、烧开水,把汤丸放进去中火煮至汤丸浮起。
5、将煮好的汤丸放进预先准备好的凉开水里过过冷河,这样汤丸起来会比较有嚼劲。
6、另开锅煮生姜红糖水,最后把过完冷河的汤丸放入煮好的生姜红糖水里即可。(本文来自“7点养身”,微信搜索免费关注)
3、艾粄安神助眠
食材:艾叶、 糯米粉、芝麻 、花生、红豆。
做法:
1、把芝麻、红豆、花生分别炒熟,然后一起用研磨机研磨成粉。
2、艾叶过一遍开水后用刀剁碎,然后放入锅里加一点点水和少量糯米粉炒成糊,铲到大量糯米粉上,揉成面团。分成小剂子,压成一个小圆形。
3、把研磨好的馅料包入其中。不漏即可。全部包好后,给每一个艾粄垫上一片叶子,水开后入锅蒸15~20分钟。
4、香艾饺子清火去燥
食材:艾叶,生粉,猪肉,酱油,鸡蛋,汤,盐,糖。
做法:
1、艾叶洗净、烫水、切碎。猪肉挑半肥瘦的,洗净,剁碎,拌上生粉、酱油、鸡蛋、汤、盐、糖,然后把艾叶也拌均匀。
2、用买来现成的饺子比,一按一捏,一只饺子就做好了。
3、在蒸盘抹上油之后,大火蒸20分钟左右就可以了。
艾叶不仅可以吃,秋天还可以用它来泡脚。(本文来自“7点养身”,微信搜索免费关注)
艾草泡脚的几种方法
方法一:艾草加上花椒能够除脚汗、脚臭、脚气、湿疹。
方法二:艾草加上红花可以改善腿部的静脉曲张,末梢神经炎,血液循环不好,手脚麻痹和局部瘀血等情况。
方法三:艾草加上生姜能够有效的防治风寒感冒、关节病、类风湿、咳嗽、支气管炎、肺气肿哮喘等一系列的疾病。
艾叶是我们常见的一种天然中药,好处惊人!现在吃它还来得及,赶紧告诉朋友们也试试这些食疗方吧,大家会感谢你的!