选择大于努力，训练需要方法，下面给大家分享一套3D健身训练动态图，一看就懂一学就会！童鞋们注意看图识肌，图中标明了发力与受力的部位，不清楚的看下图！
在此送给大家一句话：健身无所谓坚持，只有喜欢和习惯！
废话不多说了，看分享！建议先收藏~~
动作一、
动作三、
动作四、
动作五、
动作六、
动作七、
动作八、
动作九、
动作十、
动作十一、
动作十二、
动作十三、
动作十四、
动作十五、
动作十六、
动作十七、
动作十八、
动作十九、
动作二十、
动作二十一、
动作二十二、
动作二十三、
动作二十四、
动作二十、
动作二十六、
动作二十七、
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