800米跑步，在跑步之前半小时是可以吃巧克力，香蕉，糖果之类的食品给身体补充能量，还可以喝点高浓度的葡萄糖溶液，但不能吃得太多，同时，应喝一杯开水，放点盐，因为跑步时出汗，会使盐分丢失的。跑步前应该做好热身运动，调整好呼吸。