戴石英表没有害，但是建议晚上不要戴手表睡觉，以免表带长期的勒着胳膊腕儿。石英表是利用石英晶体有稳定的谐振频率以作为计时基准的一种计时工具。表里面的石英晶体小到你肉眼都可能看不到。