提到掉发脱发，很让人烦恼，可如果掉的不是发际线那里，可能也不至于那么烦恼，为什么掉发就导致发际线后移或者秃顶？这才是最烦恼所在！

发际线过高或者额头头发过少会严重拉低颜值，并让年龄看起来偏大。下面就来讲讲让大家都烦恼的为什么掉发会先掉发际线那块？

1错误的洗头方式

我们在洗头发的时候都喜欢把洗发水涂到头顶揉开，甚至将头发堆在头顶，前后左右揉洗，因为我们不方便把洗发水集中在后脑勺洗。我们应该避免让洗发水对头皮接触太多，应该尽量让洗发水均匀抹在头发上进行清洗。

这也就是为什么平时触碰最少的后脑部位基本上很少有脱发。

3营养不够时，运输到头顶的营养就更少

头发生长需要40多种微量元素，缺少或者不均衡都不行。而这些营养除了少数需要体内分解合成外，大部分需要通过外界摄入。像是矿物质微量元素钙、铁、锌、硒等和维生素，人在身体内都有一定的储备。一般亚洲人有数万毛囊每日一刻不停在消耗这些营养。

如营养缺乏或不均衡，通过血液输送到头顶的营养就会减少，头发长不好脱发也很正常。

如何预防掉发？

1补给营养：

杂粮粥：黄豆、黑豆、绿豆、薏米、糙米这些杂粮熬成粥，营养丰富，有养发生发的作用。

醋泡黑豆：黑豆营养全面，含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质，醋泡黑豆有乌发的功效。

多食坚果类食物：以核桃最理想——低脂肪、高营养，富含维生素E等，每天吃一些坚果，头发的营养也会加强。

除了补给营养，饮食习惯也要改变，少吃油腻高糖分食物，不挑食。

2放松心情，少熬夜

尽量早点睡觉，多运动，并保持心情愉快。