250度，隐形眼镜一般在200至225左右。平时要多注意用眼不要疲劳过度。隐形眼镜和框架眼镜度数存在一定的差异，验光出来的度数属于框架的，不过在100-300度以内的，可以按照原来度数或者减去25度。