1、何首乌是无毒的,对于促进睡眠,包括乌黑头发有一定的辅助治疗作用。
2、挖的野生何首乌怎么吃,个人建议可以直接磨成粉,泡茶喝,如果味道特别苦,难以下咽,也可以加山楂、枸杞一起服用,或者可以采用何首乌煮粥,同时也建议何首乌和猪肝在一起爆炒食用。