1、材料：大白菜200克；调料： 盐一小勺、植物油一勺。

2、白菜洗净后切成段，放在微波炉适用的容器里，加入植物油和盐，搅拌均匀。 　　

3、把盖盖上或罩上保鲜膜，放进微波炉用高火加热三分钟，取出即可食用。