晒太阳晒半小时补3.33国际单位的钙。每平方厘米皮肤暴露在阳光下3小时,可产生约20国际单位的维生素D。晒太阳可以补充维生素d促进体内钙的吸收,可以上午下午各晒半小时。但是不能隔着玻璃晒。天气凉了注意保暖,可以吃上鱼肝油和钙。
晒太阳晒半小时补多少钙(国际单位半小时晒)
2024-06-27 21:33:06 网址:https://m.xinb2b.cn/wenda/news666117.html
晒太阳晒半小时补3.33国际单位的钙。每平方厘米皮肤暴露在阳光下3小时,可产生约20国际单位的维生素D。晒太阳可以补充维生素d促进体内钙的吸收,可以上午下午各晒半小时。但是不能隔着玻璃晒。天气凉了注意保暖,可以吃上鱼肝油和钙。