360手机卫士备份恢复的具体操作如下：

1、点击手机“设置”，进入“设置界面”，然后勾选所想要备份的数据，比如邮件、通讯录、日历等；

2、点击进入软件，点击重启设备后，根据屏幕上的提示，进入到“恢复”界面，在“运用与数据”界面上，点击“从iCloud云备份恢复”；

3、点击“备份”按钮，开启“iCloud云备份”功能；

4、当手机满足接入电源、锁定以及接入WiFi三个条件后，iCloud便会对手机数据进行自动备份恢复处理。