紫菜的碳水含量不高，紫菜的脂肪和碳水化合物的含量也是比较低的，基本上100克的紫菜汤里面才只有22大卡的热量。紫菜是一种非常清淡的食物，来源于海底，紫菜的主要成分是水。紫菜对于减肥的人来说，是非常好的，因为紫菜汤的营养价值是很高的，而且热量又特别的低，所以对于减肥人士在减肥的时候吃的话是非常好的一种食物。