弹腿又名穿心腿，属于屈伸性腿法。顾名思义，既然是穿心腿，自然是要去穿心，所以是力达脚尖。

弹腿发力点在腰部，要求踢击腰腹部和腿关节。弹腿是中国传统拳术之一。其名称来源有3种说法：一说此拳腿法快速屈伸，故称为弹腿；一说此拳起源于或山东省龙潭寺，临清潭腿始创于唐末宋初五代时期，距今已有千余年历史。创始人为五代后周昆仑大师。