1、把环状的表链从表扣处暂时拆开，让表链平摊在桌面上；

2、把表链平摊后，用调表带工具的顶针顺着表链后背的箭头找到插销的位置，然后抵着圆形的小凸起，按箭头方向往外推，把插销推出；

3、拆下插销后，沿连接处的缺口轻轻一拧，就能拆开表链；

4、拆掉合适长度的表链后，然后把表链装回即可。