练坐要双腿微弯,小腿交叉,脊背挺直,小腹微收,双膝自然放松下沉。益处:有助于清理人体经络,利于提升生命之气;促进盆骨血液循环,活化双膝,脚踝,预防风湿,能减轻压力和焦虑。特别适合做呼吸练习和冥想练习时使用。
怎么练坐(双膝骨血经络活化)
2024-11-21 20:59:47 网址:https://m.xinb2b.cn/wenda/news611493.html
练坐要双腿微弯,小腿交叉,脊背挺直,小腹微收,双膝自然放松下沉。益处:有助于清理人体经络,利于提升生命之气;促进盆骨血液循环,活化双膝,脚踝,预防风湿,能减轻压力和焦虑。特别适合做呼吸练习和冥想练习时使用。