1、桑葚的功效与作用很多，比如能升高血红蛋白、红细胞数量等，对营养性贫血出现的食欲不振、头晕眼花等症状都会起到改善的效果。桑葚还可以健脾胃、助消化，可治疗因消化不良导致的腹泻。

2、同时，桑葚中含有大量的水分和多种维生素，可以补充营养。