1、用料：全脂牛奶500ml、鳄梨1个、枫糖适量。

2、牛奶可以根据自己的喜欢随意选择。

3、鳄梨对半切开，用勺子挖出果肉。

4、把鳄梨和牛奶一同放入搅拌桶内。

5、搅打至果肉看不到颗粒，并与牛奶融合在一起即可。如果觉得不够甜也可以饮用前淋上枫糖，没有也可以不放。