1、把毛巾放在温水中，然后挤掉些水，放在有污垢的地方十分钟，再用手轻轻搓，反复几次。

2、用搓澡巾或浴花，使用搓澡巾前需要把身体的皮肤和搓澡巾充分打湿，然后将搓澡巾套在手掌上，倒上沐浴液后揉搓身体即可，也可在身体高温时直接搓洗。

3、使用浴盐，浴盐不但能够泡澡，还可以减肥，当沐浴露用，沐浴露就是去除肌肤表面的汗液，污垢。