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舞蹈训练中的普拉提是什么(普拉提活动肢体肌)
2024-06-18 22:39:22  网址:https://m.xinb2b.cn/wenda/news567278.html  

舞蹈训练中的普拉提是什么

狭义的普拉提:普拉提夫妇总共创造了超500个动作,大部分是拍成照片或记录片被保存下来的。它们包括了垫上操及普拉提先生所发明的工作室器械的动作。

广义的普拉提:普拉提首先是一种运动。它主要是锻炼人体深层的小肌肉群,维持和改善外观正常活动姿势、达到身体平衡、创展躯干和肢体的活动范围和活动能力、强调对核心肌群的控制、加强人脑对肢体及骨骼肌肉组织的神经感应及支配,再配合正确的呼吸方法所进行的一项全身协调运动。