可以直接吃维生素k补充，也可以在日常的时候多吃一些鱼肝油，有利于维生素K的吸收。绿叶蔬菜中都含有维生素k，比如菜花、甘蓝、莴笋、苜蓿等食物，也可以多吃一些坚果，坚果食物中的维生素k含量也特别丰富。