1、游泳时不管什么泳姿都要注意收腹，使身体能够漂浮在水面上，这样就能减少阻力。

2、手脚的配合要协调，蛙泳就像青蛙一样，手脚要同收同放，手指并拢向斜下方压水，并抬起头来，膝盖内扣脚外翻，腿瞪出后要并拢，这样游的快，有速度。

3、游自由泳和仰泳时，可以通过增多身体处于侧卧位的吋间，减少平卧的时间，形成较窄的前进路线来减少波浪阻力。

4、穿戴合适的游泳装和游泳帽可以减少表面阻力。