1、多食用鳄梨、香蕉、酸奶、全麦面包等食物，可促进消化吸收，增加食欲，改善味觉；

2、多食用含 B 族维生素的食物，可增加食欲；

3、正餐前后，可适量增添零食，多次少量地摄入食物可增加食欲；

4、戒烟，吸烟是丧失食欲的主要原因；

5、选用助消化、增食欲的食物，如藕粉、山楂、水果等，山楂带酸味，能增强消化作用。