方法如下:

1、选择喜欢的舞种。根据喜好和身体特点选定适合的舞种。做好定位，才能最快学好舞蹈。

2、找相关舞种的教学视频。在网络上查找教学视频，挑选慢动作清晰易学的视频，多看视频详解，了解舞蹈。

3、下载音乐。下载背景音乐，反复听。熟悉音乐并了解音乐的律动和情感类型。将音乐分析透彻后，会更容易理解舞蹈。

4、学脚步动作，熟练后加手部动作。脚步动作复杂，舞蹈以脚步动作为基础，慢慢加入手部的动作。

5、听下载的音乐，独立完成舞蹈。独立完成舞蹈跳