1、黄瓜有维生素C、维生素B还有很多微量的矿物质，它所含的营养成分十分丰富。黄瓜皮所含的营养更是丰富，所以为了干净和营养可以先放在盐水里面泡15分钟即可。

2、菠萝有很多对身体有益的维生素和微量元素，能帮助消化蛋白质，分解鱼肉。木瓜也能消化蛋白质，而且还可以治疗水肿、脚气病等等。