喝蜂蜜白醋露。只需将蜂蜜和白醋以1:4的比例调配饮用。

如果是清晨刚醒来，可选择早餐前20分钟空腹喝，如果是中餐和晚餐的话，可在饭后立即饮用。

值得注意的是，在挑选白醋时，要挑选由高粱、大米、黄豆制成的天然醋，避免化学添加物，这样才符合现代的健康概念。