1、把瓜子掏出，剔除瓜瓤；

2、用清水淘洗干净；

3、取一个高粱杆的盖帘；

4、把清洗干净的瓜子放置在盖帘上自然晾干；

5、把晾干的瓜子平铺在微波炉的转盘上；

6、根据瓜子的份量将微波炉设置为高火1或2分钟；

7、转停后用手把瓜子均匀翻面，继续微波；

8、直至瓜子色泽发黄，即可食用。