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如何正确有效锻炼三角肌后束(平行呼气吸气脚尖)
2024-07-02 22:51:54 网址:
https://m.xinb2b.cn/wenda/news455401.html
脚尖尽量朝前,身体可以稍微往后倒一点,拿住把手。
双手抬起来,大臂尽可能与地面平行。吸气,先送出去。
呼气,将器械拉到与眼睛平行处,手臂不要抬得过高或过低。
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