要选择适合自己size，然后按照正确的穿内衣方法来穿：

1、先将内衣套入，肩带拉至肩上:

2、身体倾斜30-45度，反手扣好内衣背扣:

3、利用左手将右边侧边及下边的胸部脂肪往内衣罩杯内拨，先不要站直，依然维持弯身的姿势拨好:

4、同样利用右手将左边侧边及下边的胸部脂肪往内衣罩杯内拨:

5、调整肩带，肩带弹性约是一指可滑动的紧度刚好:

6、穿好之后，双手上举，像做健身操一样动一动，确定内衣不会任意滑动。