为了提高测量基础体温的正确性，应在每晚临睡前把体温计上的水银柱甩到35丈以下，并把它放在床头柜上或枕头边，以便使用时随手可取，尽量减少活动。如果起床拿体温计，就会使基础体温升高，使这一天的体温数值失去意义。对于上中班或夜班的女性，把测量基础体温的时间放在每次睡觉4-6小时初醒的时候。