步骤：

1、把苹果手机与电脑连接起来，打开电脑上的iTunes软件，点击右上方的“iPhone”按钮；

2、在iPhone的管理摘要界面中，可以看到“恢复备份”按钮。注：这里所看到的备份，是要之前有点击“立即备份”过可以恢复。在需要备份的时候，可以在这里备份自己的手机数据；

3、在恢复备份窗口中，选择想要恢复的备份，点击下拉列表选择想要恢复的备份；

4、最后等待iTunes恢复备份；

5、备份完成。