1、花粉可以直接吃。

2、花粉可以冲服，也可以直接嚼着吃。蜂花粉最好的食用时间是每日早饭前15-30分钟空腹食用，因为空腹容易吸收。在午饭或晚饭前15～30分钟食用，也可在临睡前食用一次。儿童食用花粉最好分2～3次。