原因：

1、软件更新的问题是升级与您的iPhone不匹配的iOS系统，导致iPhone运行低功耗。

2、iPhone电池老化，引起卡顿的出现，尤其是温度过高或过低时。

3、手机无用软件和垃圾太多，占据运行内存。

解决方法：

1、删除不必要的软件。手机越是臃肿，运行速度也就越慢，把不常用软件删除。然后，用手机自带的清理程序或用专业的清理程序进行清理。

2、减弱动态效果。iPhone的一些动态过渡效果虽然很炫，但是占用内存，多少会影响整机流畅度，可以将“减弱动态效果“关闭。

3、恢复出厂设置。记得通讯录和照片等备份，备份好后，在“设置”中找到“恢复出厂设置”，点击重置手机即可。