1、增加运动量,增强体质,促进新陈代谢。
2、以清淡饮食为主,少吃肉食。
3、每天要进行自我按摩,促进全身的血液循环。
4、每天的睡眠要充足。
5、减少到湿气重的环境中去。
6、多吃些绿豆等解毒的食品。