吃盐过多的坏处：1.吃盐多使得血压升高，同时还能使血浆胆固醇升高，导致动脉粥样硬化；

2、吃盐过多破坏胃黏膜，可能诱发胃癌；易患感冒；

3、多吃盐的人易患感冒，因为高浓度食盐能抑制呼吸道细胞的活性，抑制其抗病能力；

4、吃盐过多会减少唾液，使口腔内溶菌酶减少，增加病毒和病菌在上呼吸道感染的机会。