一般10克石斛有7～8粒。石斛通常可以盆栽养殖，也可以将其入药食用，平时可以将它榨汁、煎水、泡茶等方法食用，不建议给小孩子、女性经期时食用，会给身体健康造成负担，干石斛一天吃10克，新鲜石斛一天吃30克，能起到补益脾胃的功效。