练跆拳道要穿道服的原因如下：

1、跆拳道运动从开展起特别讲究严谨规范，要求学习者穿白色统一道服，这表示练习者心灵纯洁。

2、系腰带可显露人的健美身材，正规的道服穿着宽松，便于练习者运动时方便，又能够更好的体现出跆拳道的精神。

3、初学者练习跆拳道，从基础开始起，按照科学计划循序渐进地进行训练，不同的级别学员系不同颜色的腰带，代表不同的训练层次和训练水平，更便于教练教学和学员训练，也有利于学员积积向上，超越自我、相互竞争、共同进步。这也是全世界跆拳道训练单位的统一要求。