1、学会理解，但不要试图改变他人；2、尽量把话题引向积极面，用积极对抗消极；3、可以在对方传播负能量时走走神；4、帮他们分析负能量产生的原因，使他们走出困境；5、断绝负能量关系。如果对方已经影响到你的身心健康，就不要再拖延。