经常吃柚子对身体是有好处的，会对身体健康有帮助。柚子含有丰富的维生素C，经常吃可以补充身体需要的维生素C，有美容美白，延缓衰老。还有降低血液中胆固醇的作用，还可以降血糖，还可以增加身体的免疫力，增强体质。柚子营养价值很高，含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素，这是其他水果所难以比拟的。并且每100克柚子含有0.7克蛋白质、0.6克脂肪、57kcarl热量。