小孩子驱寒吃羊肉、桂圆、韭菜、核桃、小米，这些食物都具有温阳益气的作用。此外，还需要多补充含有蛋氨酸的食物，比如芝麻、叶类蔬菜等；因为如果缺乏了这种物质势必会让人体难以抵挡寒冷。