苹果和胡萝卜一起煮着吃的效果：

1、 可以补充人体内的微量元素，例如维生素、矿物质元素等。2. 二者加在一起能有着帮助消化，解决便秘问题。3.适量加入冰糖，煮熟以后喝效果极佳，又能补充了营养，同时还可以火健脾养胃顺肠。