1、双脚一前一后站；

2、如果向左转，右脚在前左脚在后，向右转相反；

3、腰先转双脚换位，连续不间断；

4、坚持不间断练习身体协调性。

用双排轮滑不停的旋转，要求身体的平衡性要好，而且在旋转时候要掌握好角度。